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来源:花开陌尚减肥连锁    日期:2023-08-29 08:50:32   


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减肥的目的是拥有健美的体型,围度和体脂是检验减肥效果最有效的判断。测量围度的方法很简单,你只需要一把皮尺,每隔3-5天测量并记录腰围、腹围和臀围的变化,通常一个减肥周期(6个星期),你就会看到一个明确的围度改变,你的衣服、裤腰也会提醒你发生什么事。而体脂测试可以帮助你了解你身体内的脂肪究竟占多大比例。只有体脂减少了,你的身材才会变得等苗条。

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