花开陌尚生态减肥

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熬夜追剧，晚上聚会宿醉是目前大多数人的生活现状。但是熬夜、宿醉的第二天会得到什么呢？除了浮肿、精神萎靡还有什么吗？那就是肥胖。因为熬夜宿醉会影响身体的血液循环，容易出现浮肿、代谢减慢、毒素堆积等情况。另外熬夜宿醉还会影响身体激素的分泌，尤其会影响生长激素的分泌，长此以往身体的代谢会变慢，饮食欲望会增强。不仅会让肥胖加剧，还可能让身体变得不易瘦。贴近生活的减肥方法才能长久持续，才能保证减肥更加成功。

管住嘴，迈开腿，简单的6个字，却是减肥的金玉良言，对于这六个字的理解，很多的人都存在一定的偏差。管住嘴，并不是说你不吃肉、不吃饱就行了，过于挑食，对身体健康也是不利的。其实，平时也是可以少量的吃些肉类的，一定要保持营养均衡，如果平时长时间处于饥饿感，那么就是容易多喝水，但是喝水业是有讲究的。我们总说减肥要做的其实就是燃烧脂肪，然而，虽然你吃的少了，但是水喝多了，那么就只是燃烧的水分，脂肪多多少少会燃烧掉一些，但是水分马上补充上来了，所以体重没什么变化。

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