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来源:花开陌尚减肥连锁    日期:2024-12-02 08:42:45   


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顺利地生下宝宝是令妈咪再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,妈咪们最关心的就是身材是否恢复。可是产后,不能再用以前年轻时不健康的「快速减重法」,以前也许不吃就会瘦,现在可不同,因为新陈代谢速度可能已经改变了。若是哺喂母乳的妈咪,不吃就会影响乳汁的产量,宝宝可能就会吃不饱。还有些妈咪可能暂时陷入了情绪的低潮,反而变得很爱吃东西。这么多不同的问题,到底该怎么做才能达成瘦身的目标呢?

“肥胖”困扰着不少人,不仅是外观不好看,肥胖能引起的疾病也是很多。而不少“吃不胖”的人群,都被体表肥胖者羡慕,认为不管吃多少,都依然保持相同的体重,但其实,这类人群很有可能产生了“内脏脂肪”。顾名思义,内脏脂肪是藏在体表下的脂肪,不同于体表脂肪的显而易见,很有可能一个看起来苗条纤细的瘦子,体内却住了一个“大胖子”,这也是因为他的脂肪都积压在了胃、肾、肝、肠等器官附近,适当的脂肪是正常的,但是如果这些器官周围脂肪积压过多,那势必对身体健康有很大的危害了。

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春季养肝,还可以适当补充一些营养啦。我们在日常生活中,如果饮食不规律,或者饮食结构不合理,就会导致身体缺乏一些微量元素,这个时候需要自行补充营销,如维生素B、维生素E等,可以促进肝脏的健康,帮助肝脏抵抗病毒的侵袭。

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