花开陌尚生态减肥

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有的人为了减肥不惜一切代价，任何方法都敢于尝试，完全不顾后果，也不在乎身体健康了。没有健康的身体哪里有美呢？花开陌尚减肥提醒广大减肥人士，不要陷入这些减肥骗局。管住嘴就能减下肥？之前总有很多所谓的断食法等减肥方法在网上流传，花开陌尚减肥看了一下几乎都是减少食量，甚至是不吃东西，这哪是什么断食法，这就是妥妥的节食啊。虽然说管住嘴对于瘦身的人来说的确是很重要的，但是仅仅依靠管住嘴去瘦身是不可行的。

刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消耗，可减少脂肪的堆积，当然就会瘦下来。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。另外，刚开始站可能坚持不了半小时，建议站5分钟，然后慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。

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减掉20斤纯脂肪，需要多久？据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，走270个小时的路也行；如你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球，总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。

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