花开陌尚生态减肥

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营养师说：“较简单的方式就是要均衡，蛋奶鱼肉都要有，还有蔬果绝不能少，要有变化”(例如中餐已经吃自助餐便当，晚餐可以改吃面)。总量控管如果中餐跟下午茶已经吃了很多，那么晚餐一定要稍微控制一下，营养师说：“原则就是一整天的量不要破表”，但也不要完全不吃晚餐，因为那么做很伤胃。另一种常发生的情况就是晚上要跟客户聚餐，那午餐也要记得少吃一点，或者不要吃下午茶了。

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当走过25岁之后，代谢也开始走下坡路。作为一个减肥的小编，当然知道什么样的方法才能让我们的新陈代谢变的更快一些。于是，把各种理论知识都尝试了一遍，也开始按时吃饭，口味也越来越淡了。从前的无辣不欢变成了现在的少盐不加味精。经过了一些日子的调理，体重确实下降了不少，也让我重新找回了生活的乐趣。有人改变不了自己饮食，是因为不想委屈了自己的嘴。但是你要知道，吃只是一时的满足，而瘦下来才是一生的满足。

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不管是什么样的减肥方法，想要达到理想的减肥效果就需要合理的安排饮食。埋线减肥法是目前很流行的一种绿色健康的中医减肥方法，帮助很多肥胖人士成功瘦身。有一些人认为做了埋线减肥就可以高枕无忧了，吃喝不用忌口，其实这是大错特错了，那么埋线减肥饮食注意事项有哪些呢？埋线减肥是需要控制饮食的，但是却并不主张“饥饿疗法”，这是埋线减肥和其他减肥方法的不同之处。过度的节食会降低身体代谢功能，不但对减肥效果没有任何帮助，还会使身体健康受到很大的影响。正确的做法应该是合理搭配饮食，以“不饿不吃，饿了再吃”为原则，吃饭吃到不饿就可以了，不要暴饮暴食，较好是少食多餐。