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我们都知道，在正常情况下，人们体内的需求与消耗的热量总是相对的，但是如果热量超过人体所消耗，就在体内转化成脂肪。花开陌尚减肥中心的运动调理法，直接消耗能量，有助于体脂分解，减轻体重，促进新陈代谢，改善神经内分泌系统的调节功能，加强肾上腺素与去甲肾上腺素等脂解激素的活性，加强对甘油三脂等血脂的水解过程，达到减肥目的。

那些成功瘦身的人讲述自己的瘦身方法时，各说纷纭。其实，我们仔细观察，大家除了重新检讨自己的饮食以外，他们的作息、睡眠、运动和心灵也做了很多的改变。而减肥，从来就没有一蹴而就，随便吃个什么就能瘦这一说。我们需要在一生中不断精进，思考自己的身体为什么出了错？当心念改变时，便会摒弃过去那些引来疾病的错误生活方式，重新认识自己的身体。

事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等，这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

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