花开陌尚生态减肥

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有些人是天生就很胖，喝水也长胖，这类人基本是属于遗传性肥胖；有些人是单纯的因为生活习惯的错乱以及不健康的饮食习惯导致的肥胖属于单纯性肥胖；还有一些是乱用激素导致的肥胖；有些是因为随着年龄的增长导致的新陈代谢变慢从而出现的肥胖；有些是心脏疾病导致的肥胖；不同肥胖类型所用的减肥方法也不一样。

减肥期间，尽量不要吃得太饱，正在减肥的你，必须认识一下这些饱腹感比较强的食物，例如：杏仁、核桃、全谷物、低脂乳制品等，这些食物都能够在你吃进的短时间内感受到很饱胀的感觉，较重要的一点是，它能够帮助你分解体内的脂肪细胞哦。



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