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可心可花开陌尚肥合作 合作瘦身哪家好
来源:花开陌尚减肥连锁    日期:2024-09-09 08:57:10   


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减脂阶段三大营养素的分配原则是高蛋白,蛋白质摄入量应该为1.5-2g/(kg.d)、低脂肪(总能量的15%-25%)、中到高糖<6-8g(kg.d)>。在蛋白质的选择中,保证优质蛋白质如鱼、禽、肉、蛋、奶占到总蛋白质的一半以上。碳水化合物也就是刚刚提到的糖。在早餐和运动后可以吃得较多。其他时间少量进食。总糖量不能太低,否则会导致瘦体重(肌肉)的丢失,减脂阶段保证饮食略少于消耗即可。

减肥行业的现状是竞争激烈,但是品牌之间的项目同质性还是比较高的。减肥行业的这种大量的需求会延续下去,而且可能会随着人口的增加不断的增加需求量,所以说减肥行业未来的市场还是比较广阔的,所以说现在加入减肥行业也还不算晚,还可以有很多年的发展空间,只不过如果想要在未来能够有更好的发展的话,必须要提升自身的减肥技术,在未来肯定是那些技术上有突破性进展的品牌成为行业里的佼佼者。

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产后减肥什么时候开始合适?这个时间争论的比较大,产后子宫需要6个星期的时间就能恢复到产前的状态,中医把这6周叫做产褥期。6周后,新妈妈可以一边进行产后调理,一边进行运动量稍大的有规律的运动,运动强度主要根据自己的体力,以运动时不吃力,运动后不感觉疲劳为宜。不能因减肥心切,急于开始进行大运动量的健身。

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