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花开陌尚减肥店合作机构 产后瘦身饮食原则
来源:花开陌尚减肥连锁    日期:2024-12-14 08:50:16   


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甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。甜食中的糖(以及可能同时存在的油)是导致发胖的关键所在,1克糖提供4千卡能量,大致相当于步行1分钟的能量消耗,也就是说,你吃1克糖就需要步行1分钟才能把它在你身体里消耗掉。甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,脂肪的热量相对高,如果能源物质有多余,会以脂肪的形式储存起来,人就会变胖。

吸脂减肥术后不会出现反弹现象,原因是,成年人脂肪细胞数量是恒定的,肥胖的人是因为脂肪细胞体积增大,吸脂减肥术可靠地减少了人体脂肪细胞的数目,即使术后剩余的脂肪细胞体积再增大,其总的体积增加也是有限的,非手术减肥只是使脂肪细胞脱水,减小脂肪细胞的体积,而数量无变化,所以容易反弹。

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当代人群大多处于亚健康状态,这和现代人的工作生活息息相关。现在的女性大多从事文职办公一类工作,久坐、伏案的结果就是运动量的欠缺,再加上工作生活压力大,非工作时段基本上都在休息、娱乐、放松减压。常年不运动的女人,往往神色萎靡,皮肤暗沉,眼神无光,没有生气。相反经常进行运动的女性皮肤状态更加年轻,因为运动促进了人体的新陈代谢,适当流汗能够促进细胞内的垃圾与毒素排出,使皮肤毛孔更加具有清洁,肤色看起来细腻白皙。

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