花开陌尚瘦身怎么合作 河北专业减肥合作店
来源:花开陌尚减肥连锁 日期:2024-11-18 08:49:11
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产后3~4个月是塑身的最佳时期。产后子宫需要6个星期的时间就能恢复到产前的状态,中医把这6周叫做产褥期。6周后,新妈妈可以一边进行产后调理,一边进行运动量稍大的有规律的运动,如体操、慢跑等。运动强度主要根据自己的体力,以运动时不吃力,运动后不感觉疲劳为宜;且运动量要由少到多,由轻到重,要逐渐增加。不能因减肥心切,急于开始进行大运动量的健身。
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