花开陌尚生态减肥

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高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。建议碳水化合物（蔬菜、谷物．水果）的摄入量应该占总摄入量的55%-60%，蛋白质占12%-15%，脂肪应不超过30%。如果为了减肥并保持体型，则要进一步减少脂肪的摄入量至20%左右，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物，精肉的比例不要超过1/3。

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国家拥有几千年文化内涵和养生传统，养生已成为一种公认的健康生活标记。现代社会，随着亚健康问题的暴露，人类的养生意识逐步回归。中医养生成为席卷社会的时尚风潮。中医养生时代已经到来。人类对身心健康的保护，不再于观念转变和口头关注，更多的人情愿为自身和家人的生命长远事业投入越来越多的人力、物力和财力。在政策面上，也开始对健康领域的发展释放出支持的信号。在“十一五布局纲要”中明确提出要“推动公众营养改善行动”。健康领域对国民经济的奉献蕴涵无限前景。

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