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传统减肥观念是减去体重来控制尺寸，而花开陌尚健康身材管理的五体健康管理法是减去尺寸来控制体重的。所以减肥者必定要弄清楚一件事：必需要减去的是身上脂肪，而不是身体内正常的水分含量。而减去身上的脂肪，必需从基础代谢和内分泌入手。

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