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男士减肥越来越受到市场关注，花开陌尚男士减肥拥有市场上先进的高科技减肥、养生设备，获得震撼减肥业界的重大突破技术成果，令越来越多的消费者亲身体会到这种代表当今科技浪潮的减肥仪器与中国古方养生结合所带来的神奇效果。仪容整洁、身心健康正成为当下男性的参照标准，加上受到男士减肥养生潮流的影响，越来越多的人加入到男士减肥养生的消费行列。

如果说肥胖是个大麻烦，为什么有的人每天吃大餐都不会长膘，有的人却就算是喝水也要发胖。肥胖的形成原因有什么，减肥要遵从什么样的基本原理，如何避免进入减肥的误区呢？肥胖是指体内脂肪堆积，导致脂肪细胞数量增多，脂肪细胞体积肥大的一种状态。按照世界卫生组织的标准，BMI指数大于25才叫超重，大于30才叫肥胖。

减肥的重点不在于你吃得有多少，而是在于你如何搭配。正确的瘦身餐应该做到营养均衡，蔬果、肉和粗粮都应该兼备，但如果你选择的瘦身餐太过极端，例如只吃水果蔬菜，或者是选择果汁排毒法，即使当下能见到效果，也只是假象，很快就会反弹。这样会减慢新陈代谢，从而进行能量保存，别人都在努力增肌减脂，你的肌肉却在消失，这完全是错误的方向！

减肥的方法确实有很多，但是，很多的方法可能会帮助你减掉赘肉，但是会伤害你的健康，不建议去选择。比如一些通过手术的减肥方法，还有通过服用药物的减肥方法，当然还有一些极端的比如吞蛲虫减肥等等。其实，大自然丰富的食物中有很多是可以用来减肥的，只要能够很好的利用这些食物，同时配合适量的运动，你一定可以瘦下来的。

早餐较佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐较合适，因为这时人的食欲较旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐，起床后可以先舒展一下筋骨再进食。